Sex zum Wohl

Die sexuellen Bedürfnisse gehören zu den Grundbedürfnissen des Menschens. Laut Abraham Maslow bilden sie, gemeinsam mit anderen Bedürfnissen, z.B. die Nahrung oder der Schlaf, den Kern der menschlichen Exsistenz. Erst nachdem diese grundsätzlichen Bedürfnisse befriedigt worden sind werden Ressourcen für die Bedürfnisse aus den höheren Niveaus freigegeben, wie Geborgenheit, Zugehörigkeit, Anerkennung und Selbstverwirklichung. Sex ist ein unerlässliches Element der richtigen Entwicklung des Menschens sowie der Gesundheit.   

Wie wirkt sich der Sex auf unsere Psyche aus?    

Es ist nicht allgemein bekannt, dass Sex, außer dem Vergnügen und dem Reiz für die Sinne auch mehrere gesundheitlichen Vorteile mit sich bringt. Die Wissenschaftler haben bewiesen, dass Sex beim Stress- sowie Spannungsabbau hilft. Sex verbessert die Laune, spendet Lebensfreude, hilft auf die Arbeit und die Probleme des Alltags zu vergessen. Durch die Auschüttung von Oxytocin wirkt er als natürliches Schlafmittel. Während Sex, sowie beim Sport, wird Serotonin ausgeschüttet, auch Glückshormon genannt. Serotonin ist für den erholsamen Schlaf, den richtigen Blutdruck und Appetit zuständig. Den höhsten Serotoninspiegel haben die Neugeborenen - er sinkt mit dem Alter. Zum richtigen Funktionieren braucht der Organismus möglichst hohe Dosis an dem Glückshormon. Während Sex werden auch die Endorfinen ausgeschüttet, das heisst die Hormone, die für eine gute Laune zuständig sind und die das Schmerzempfinden reduzieren. 

Die Vorteile vom Sex  

Sex steigert auch die Immunität und Sauerstoffversorgung des Körpers. Wir sind dadurch kreativer und unsere Konzentrationsfähigkeit steigert sich. Nach dem Orgasmus fühlt man sich oft voller kreativen Energie und Handlungslust. Die Reize werden besser verarbeitet. Dank der Erweiterung der Blutgefäße verbesseert sich die Sauerstoff-Versorgung des Körpers. Dadurch wird der Körper sichtlich straffer. Nicht ohne Grund sagt man, dass Sex beim Gewichtsverlust hilft.  Während des Geschlechtsverkehrs kann man bis zu 400 Kalorien verbrennen, weil alle Muskeln  beim Sex aktiviert werden.

Dank der besseren Durchblutung verschwinden die Krampfadern und die Arbeit des Kreislaufs verbessert sich. Der allgemeinen Überzeugung zuwider ist der Geschlechtsverkehr ebenso günstig für die Gesundheit des Herzens bei älteren Personen. Die Kraft und die Frequenz der Herzschläge erhöhen sich, und der Lymphenfluss wird reduziert. Dadurch werden die Schadenstoffe aus dem Körper effektiver beseitigt. Das Risiko des Herzinfakts und der Angina Pectoris sinkt. Der Geschlechtsverkehr steigert die Produktion der Lymphocythen T und der Antikörper, wodurch er die Immunität bessert. Das Risiko der Prostatakrebs-Erkrankung sinkt. Sex verlängert auch das Leben durch die erhöhte Ausschüttung des DHEA-Hormons.

Langes Leben dank der Liebe 

Die Vorteile vom Sex für unsere psychische und körperliche Gesundheit sind riesig. Der Geschlechtsverkehr stärkt die Bindung zwischen den Partnern. Die Partnern werden miteinander besser vertraut und lernen gegenseitig ihre Bedürfnisse kennen. Das Selbstwertgefühl steigert sich weil wir uns mit dem eigenem Körper besser fühlen. Sex ist die Garantie eines langen und gelungenen Lebens. Machen wir also Sex – zum Wohl!